जानिए कम उम्र में ही लोगों का क्यों खराब हो रहा है लीवर, आज ही बंद कर दे ये काम

Liver Damage Reasons: लिवर को हमारे शरीर का बहुत ही महत्वपूर्ण अंग माना जाता है. छोटी-छोटी गलतियों की वजह से कई बार हमारा लिवर खराब हो जाता है और हमारी जान भी चली जाती है. खराब लाइफस्टाइल का लीवर पर बहुत ही खराब असर पड़ता है.

डॉक्टर की माने तो अगर हमारे लीवर में थोड़ी सी भी दिक्कत होती है तो उसका सीधा असर हमारे शरीर पर पड़ने लगता है. लिवर में थोड़ी सी भी परेशानी होती है तो हमारे शरीर में दिक्कत होने लगती है.

खराब लाइफस्टाइल का सीधा असर लीवर पर पड़ता है इसलिए कहा जाता है कि खाना पीना ठीक से रखना जरूरी है. आज हम आपको कुछ ऐसी आदतें बताएंगे जिसकी वजह से हमारा लिवर खराब हो जाता है और इन आदतों को सुधारना जरूरी है.

अधिक चीनी का नहीं करें सेवन (Liver Damage Reasons)

अगर आप डाइट में बहुत अधिक मीठी चीजों का सेवन कर रहे हैं और शरीर में शुगर की मात्रा काफी बढ़ गई है तो यह किडनी के साथ-साथ लिवर डैमेज की वजह बन सकता है.

वैसे तो नेचुरल चीजें हमारी सेहत को अधिक नुकसान नहीं पहुंचाती लेकिन अगर बिना डॉक्‍टर की जानकारी के दर्द निवारक या सेप्‍लीमेंट दवाओं के रूप में हर्बल सप्लीमेंट ले रहे हैं तो यह लिवर फेलियर का कारण बन सकता है.

अधिक अल्कोहल का नहीं करें सेवन

जब आपके शरीर पर अधिक फैट जमने लगता है तो इससे लिवर के आसपास नॉन अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए अगर आप वर्कआउट नहीं करते हैं तो बेहतर होगा कि आप व्‍यायाम आदि कर वजन को कम रखें.

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अगर आप अधिक सॉफ्ट ड्रिंक का सेवन कर रहे हैं तो यह भी लिवर डिजीज के खतरे को बढ़ा सकता है. बेहतर होगा कि आप इन ड्रिंक्‍स की बजाय हेल्‍दी ड्रिंक का सेवन करें.