बॉलीवुड की खूबसूरत अदाकारा माधुरी दीक्षित फ़िल्म इंडस्ट्री की उन एक्ट्रेसेस की लिस्ट में शुमार हैं जो अपने डांस और अभिनय के साथ-साथ अपनी फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं। माधुरी के आगे बॉलीवुड की यंग एक्ट्रेसेस भी फीकी नजर आती हैं। ऐसे में हर कोई माधुरी दीक्षित की ग्लोइंग स्किन के पीछे का राज जानना चाहता हैं और इसी बात को ध्यान में रखते हुए एक्ट्रेस आये दिन अपने इंस्टाग्राम पर अपनी ग्लोइंग स्किन और फिटनेस के सीक्रेट्स शेयर करती रहती हैं।
माधुरी ने शेयर किए ग्लोइंग स्किन के नुस्खे :-
माधुरी अपने उन वीडियोस में डाइट टिप्स से लेकर ग्लोइंग और हेल्दी स्किन टिप्स भी लोगों से साझा करती हैं। वही अभी हाल ही में माधुरी ने सोशल मीडिया पर एक ऐसी हेल्दी ड्रिंक के बारे में बताया है जो स्किन को ग्लोइंग बनाने में काफी फायदेमंद होती है और वो ड्रिंक है नारियल पानी।
नारियल पानी है माधुरी के डेली रिज़ाइम का हिस्सा :-
आपको बतादें कि नारियल के पानी में पोटेशियम, सोडियम, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसके अलावा इसमें खनिज पदार्थ की मात्रा अधिक होती है और फैट, शर्करा और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है।
माधुरी ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर करते हुए बताया, “नारियल का पानी हमेशा मेरे डेली रिजाइम में शामिल होता है क्योंकि यह मुझे तनाव से दूर करने में मदद करता है और साथ ही मेरी स्किन को चमकदार रखता है, और मुझे स्वस्थ रखता है।”
वैसे आपकी जानकारी के लिए बतादें की नारियल पानी पीने के कई फायदे होते है। जैसे की :-
पाचन में सुधार –
नारियल पानी प्राकृतिक रूप से ताज़ा होता है और हमारे शरीर में मौजूद सोडियम की मात्रा को कम करता है जो ब्लोटिंग और गैस के लिए जिम्मेदार होता है। फाइबर से भरपूर होने के कारण यह हमारे पाचन तंत्र को भी बूस्ट करता है।
वजन कम करने में मददगार-
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो ये आपके लिए काफी असरदार है। क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है और फैट काफी कम होता है इसलिए यह वेट लूज़ करने में मददगार साबित होता है। नारियल पानी पीने के बाद काफी देर तक भूख नहीं लगती।
किडनी के मरीजों के लिए है असरदार –
किडनी की सेहत के लिए भी नारियल पानी का सेवन करना अच्छा रहता है। ये यूरीनरी ट्रैक को साफ रखने में मददगार साबित होता है और साथ ही किडनी में स्टोन को नहीं पनपने देता है।
