Fast Food And Junk Food: कई लोग फास्ट फूड और जंक फूड को एक ही समझ लेते हैं और उन्हें दोनों में अंतर समझ नहीं आता. कुछ लोग जंक फूड से जुड़ी चीजों को फास्ट फूड कहते हैं और कुछ लोग फास्ट फूड को जंक फूड कहते हैं. लेकिन क्या आपको पता है फास्ट फूड और जंक फूड के बीच काफी अंतर होता है. फास्ट फूड और जंक फूड दोनों अलग-अलग होते हैं. इतना ही नहीं इन्हें खाने के नुकसान और फायदे भी अलग-अलग होते हैं. आईए जानते हैं फास्ट फूड और जंक फूड के बीच अंतर.
जानिए क्या है जंक फूड
जंक फूड ऐसे फूड आइटम्स को कहा जाता है जो पैकेट में बंद मिलता है और इसे बनाने का झंझट नहीं रहता है. बस खरीदने और पैकेट खोलकर खाने भर की मेहनत आपको करनी होती है. जंक फूड में पोषक तत्वों की मात्रा जीरो होती है और इसमें सैचुरेटेड फैट, एक्स्ट्रा शुगर और नमक काफी ज्यादा होता है.
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सिर्फ इतना ही नहीं इसमें कैलोरी की मात्रा भी काफी होती है और इसके वजह से इससे वजन काफी ज्यादा बढ़ता है. आपको जंक फूड का सेवन कम करना चाहिए क्योंकि इसके सेवन करने से कई बड़ी बीमारियां हो सकती है.
जानिए जंक फूड में क्या-क्या शामिल है: Fast Food And Junk Food
- आलू के चिप्स और नाचोस
- बिस्कुट
- चॉकलेट कैंडी
- मीठा ड्रिंक
- तले हुए स्नेक्स
- केक
फास्ट फूड
फास्ट फूड ऐसे फूड आइटम्स को कहा जाता है जिन्हें जल्दी और आसानी से झटपट तैयार किया जा सकता है. फास्ट फूड को जंक फूड के तरह स्टोर नहीं किया जा सकता है बल्कि आप इसे तुरंत तैयार करके खा सकते हैं.
फास्ट फूड का एग्जामपल
- आलू फ्राइज
- बर्गर
- नूडल्स
- पिज़्ज़ा
- सैंडविच
- मिल्क शेक
जानिए कौन है ज्यादा नुकसानदायक: Fast Food And Junk Food:
वैसे तो जंक फूड और फास्ट फूड दोनों स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक होते हैं लेकिन अगर इन दोनों में से किसी एक का चुनाव करना हो तो फास्ट फूड ज्यादा बेहतर होगा. जंक फूड के तुलना में फास्ट फूड का नुकसान कम होता है हालांकि नुकसान के लिए आज में दोनों ही अनहेल्दी है.
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