भारती सिंह (Bharti Singh) आज किसी पहचान की मोहताज नहीं है। भारती को कॉमेडी की दुनिया की क्वीन कहा जाता है। एंटरटेनमेंट वर्ल्ड में भारती सिंह का नाम ऊंचाइयों के उस मुकाम पर है, जहां भारती के स्टेज पर चढ़ने के साथ ही लोगों के चेहरों पर मुस्कान आ जाती है। भारती के मजाकिया अंदाज और उनकी कॉमिक टाइमिंग हर किसी को हंसने पर मुस्कुराने पर मजबूर कर देती है। हाल फिलहाल भारती अपने न्यू बोर्न बेबी (Bharti Singh Baby Lakshay) को लेकर खासा व्यस्त हैं। इतना ही नहीं भारती इसके अलावा अपने ट्रांसफॉरमेशन (Bharti Singh Transformation) से भी लाखों लोगों का दिल जीत रही है।
भारती ने कम किया 15 किलो वजन
खास बात यह है कि भारती सिंह ने अपने इस ट्रांसफॉरमेशन के लिए ना ही जिम किया है और ना ही कोई योगा… ऐसे में अब आप भी सोच रहे होंगे कि आखिर फिर भारती सिंह ने अपना यह बड़ा हुआ वजन कैसे कम किया। आइए हम आपको भारती सिंह के इस 15 किलो वजन कम करने की पूरी कहानी और उनका टॉप सीक्रेट बताते हैं।
कैसे कम किया भारती सिंह ने वजन
भारती सिंह को कई बार खुद पर ही जोक बनाते और अपने ही वजन को लेकर अपना मजाक उड़ाते देखा गया है, लेकिन अब भारती सिंह ने उनके वजन को लेकर उन्हें तंज कसने वालों को एक जबरदस्त जवाब दिया है। भारती के ट्रांसफॉरमेशन को देखकर लोग काफी हैरान है और उनके इस टॉप सीक्रेट को जाना भी चाहते हैं।
इंटरमिटेंट फास्टिंग फास्टिंग क्या है
कॉमेडियन भारती सिंह ने अपना वजन कम करने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग को अपनाया है। यह वेट लॉस की एक ऐसी जर्नी है, जिसमें डाइट पर खास तरीके से फॉलो किया जाता है। भारती शाम को 7:00 बजे के बाद कुछ भी नहीं खाती है। इतना ही नहीं वह अपने अगले दिन की मील भी दोपहर में लेती है। कई घंटों की फास्टिंग के जरिए भारती सिंह ने अपनी बॉडी से टॉक्सिंस को बाहर निकाला है। इसके साथ ही उनके मेटाबॉलिज्म ने भी बेहतर तरीके से काम किया है और कम कैलरी के सेवन के साथ भारती सिंह ने अपने वजन को काम किया है।
खाने की शौकिन है भारती सिंह
यह बात तो सभी जानते हैं कि भारती सिंह खाने की बहुत ज्यादा शौकीन है और वह कई बार इस बात का जिक्र भी कर चुकी हैं। भारती सिंह ने अपने खाने की दीवानगी को लेकर खुद भी अपने फेवरेट फूड्स को लेकर खुलासा किया है कि उन्हें पराठे और मक्खन खाना बेहद पसंद है। ऐसे में अब भारती जब साथ 8 घंटे के बीच कुछ खाती है और शाम 7:00 बजे के बाद अगले दिन दोपहर 12:00 बजे तो 16 घंटे की फास्टिंग के जरिए उनका मेटाबॉलिज्म उनके फैट को तेजी से खत्म करता है।
वेट लॉस पर भारती सिंह का खुलासा
भारती सिंह ने खुद अपने एक इंटरव्यू के दौरान अपने वेट लॉस के सिगरेट को रिवील करते हुए बताया था कि मैंने कुछ नहीं किया ना कोई योग किया और ना ही मैं जिम गई बस मैंने अपने खाने पर कंट्रोल किया और टाइम से खाया। उन्होंने कहा आजकल जो इंटरमिटेंट फास्टिंग चल रही है मैंने उसे ही फॉलो किया। 7:00 बजे के बाद में कुछ नहीं खाती और अगले दिन 12:00 बजे ही मैं मील लेती हूं। इस तरह मैंने 91 किलो 76 किलो की जर्नी तय की है।
बेटे के साथ बिजी है भारती सिंह
बता दे भारती सिंह इन दिनों रियलिटी शो को होस्ट करने में बिजी है। साथ ही वह अपना ज्यादातर समय अपने बेटे लक्ष्य के साथ स्पेंड करती हैं। भारती अपने मदरहुड के हर पल को इंजॉय करती है और वह उसे यादगार बनाने में कोई कसर नहीं छोड़ती। भारती अपने बेटे का नाम रिवील कर चुकी है, लेकिन अब तक उन्होंने अपने गोला यानी बेटे लक्ष्य का चेहरा नहीं दिखाया है।
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