आज की सबसे बड़ी और चौंकाने वाली खबर आप सबके कानों तक पहुँच गयी होगी। टेलीविज़न और फिल्म के बड़े कलाकार सिद्धार्थ शुक्ला का हार्ट अटैक से निधन हो गया है। कुछ दिनों पहले ही क्रिकेटर यशपाल शर्मा और फिल्म निर्माता नौशाद के साथ ही कई बड़ी हस्तियों का दिल का दौरा पड़ने से ही निधन हुआ है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार,दिल से जुडी बीमारियों के कारण दुनियाभर में सबसे ज़्यादा मौतें होती हैं। आंकड़ों की मानें तो हर 5 में से 4 मौतें दिल की बीमारी के कारण होती हैं। सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन ने इस स्वास्थ्य परेशानी को लेकर विस्तृत जानकारी दी है।
क्या है हार्ट अटैक?
हार्ट अटैक को मायोकार्डियल इन्फार्क्शन भी कहा जाता है। ऐसा तब होता है जब दिल की मांसपेशियों के हिस्से में भरपूर मात्रा में खून नहीं पहुँचता है। कोरोनरी आर्टरी डिजीज को हार्टअटैक का मुख्य कारण माना जाता है। गंभीर ऐंठन या अचानक से हुए संकुचन की वजह से भी खून मांसपेशियों तक नहीं पहुँचता है , जिस कारण हार्ट अटैक होता है।
हार्ट अटैक के लक्षण
- सीने में दर्द या बेचैनी – सीने के बीच और बाईं तरफ बेचैनी होती है। ये बेचैनी कई मिनटों तक जारी रह सकती है या बार -बार होती है। दर्द की तरह चुभती है ये बेचैनी।
- कमज़ोरी या बेहोशी महसूस करना भी हार्ट अटैक के लक्षण हैं।
- ठंडा पसीना आए तो हार्ट अटैक का हो सकता है खतरा।
- जबड़े ,गले या पीठ में दर्द होने के साथ दोनों हाथों या कन्धों में दर्द होना है हार्टअटैक के गंभीर लक्षण।
- महिलाओं में थकान और उल्टी के लक्षण दिख सकते हैं।
हार्टअटैक के मुख्य कारण क्या हो सकते हैं?
रिस्क फैक्टर्स ही ऐसे कारण होते हैं जिनकी वजह से हार्ट अटैक आने की संभावनाएं तीव्र हो जाती हैं। इनमें स्वास्थ्य सम्बन्धी परेशानियां,रहन-सहन,उम्र और परिवार का इतिहास शामिल होते हैं। इन फैक्टर्स को आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं।लेकिन जो बातें आपके हाथ में हैं,आप उन पर ध्यान देकर खुद को हार्टअटैक के खतरे से बचा सकते हैं।
हार्टअटैक से कैसे करें रिकवर ?
- शारीरिक व्यायाम (Physical Exercise) :डॉक्टर्स का मानना है कि हार्टअटैक के बाद आपको यात्रा करने से बचना चाहिए। ज़्यादा काम ना करें। कम काम करें और हलके व्यायाम करें।
- जीवन शैली (Lifestyle ) :धूम्रपान को तजकर, हेल्दी भोजन और व्यायाम की मदद से आप हार्टअटैक से उबर सकते हैं। तनाव को छोड़कर दवाओं के समय का भी ख़ास ध्यान रखना आपके लिए ज़रूरी हो जाता है।
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