Nind lane ke upay: कई बार ऐसा होता है छोटी-छोटी बातें अपना कर हम अपनी जिंदगी को बेहतर बना सकते हैं। यह आदत भले छोटी होती है लेकिन इसका महत्व और असर हमारी जिंदगी पर गहरा पड़ता है। हम आपको कुछ ऐसी हाथों के बारे में बताने वाले हैं इसके बारे में जानकर आप अपने सारे सपनों को पूरा कर लेंगे और अपनी जिंदगी सुकून पूर्वक बिता सकेंगे। हम आपको बता रहे हैं सोने से पहले 5 मिनट पहले की जाने वाली एक्टिविटी के बारे में। इंसान अगर अपनी बिजी लाइफ से 5 मिनट निकले तो जिंदगी को बेहतर बना सकता है।
Nind lane ke upay: रात में सोने से पहले जरूर करें यह काम
रात में सोने से पहले बेड पर बैठे-बैठे आपको अपनी आंखें बंद करनी है और आंखें बंद करके आपको प्रकृति ने जो दिया है उसके लिए उसका आभार व्यक्त करना है। इसके लिए आपको ज्यादा एफर्ट लगाने की जरूरत नहीं है। आप जिस भी अवस्था में है इससे कोई फर्क नहीं पड़ता आपको बस आंखें बंद करके बैठ जाना है।
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आंखें बंद करने के बाद 5 मिनट आपको यह सोचना होगा कि आपने दिन भर क्या-क्या काम किया है और आपकी वजह से किसको दुख पहुंचा है। अगर आपकी वजह से किसी को दुख पहुंचा है तो आपको अपने इष्ट देवता से इसके लिए माफी मांगना चाहिए। ऐसा करने से आप सभी अपने बुरे कर्मों से मुक्त हो जाएंगे।
टेंशन से कर देगी दूर
रात को सोने से पहले किया गया 5 मिनट का यह काम आपका टेंशन को खत्म कर देगा। क्योंकि जब आप किसी को क्षमा कर देते हैं और अपनी गलतियों के लिए माफी मांग लेते हैं तो आपके दिमाग में किसी तरह का बोझ नहीं बचता है। यह छोटा सा काम आपको सभी तरह की परेशानियों से मुक्ति देता है।
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यह काम करने के लिए आपको ज्यादा मेहनत की जरूरत नहीं पड़ेगी क्योंकि यह काम आप बेहद आसान तरीके से कर सकते हैं। यह एक आसान काम है जिसको करने से आपको सभी तरह की समस्याओं से छुटकारा मिल जाएगा और दिमाग शांत हो जाएगा।
मीडिया के क्षेत्र में 2 साल का अनुभव है। Jharkhad Kbhri न्यूज वेबसाइट से अपने करियर की शुरुआत की। कई अलग-अलग न्यूज वेबसाइट पर कंटेंट राइटर का काम किया। फिलहाल बिहार वॉइस के साथ ऑटो, स्पोर्ट्स, मनोरंजन की खबरों लिख रही हूं। मेरा उद्देश्य इस वेबसाइट के माध्यम से लोगों तक सही और सटीक खबरें पहुंचना है।
