Health News: पीरियड के दौरान भूलकर भी नहीं करें ये गलतियां, वरना शरीर को हो सकता है गंभीर नुकसान

Health News: माहवारी का दौर मे अधिकतर महिलाएं परेशान रहती है. इस दौरान उन्हें उल्टियां आती है पेट में दर्द होता है सर दर्द और कई परेशानियां होती है. पीरियड्स के समय महिलाओं का डेली रूटीन काफी प्रभावित होता है.

कई बार ऐसा होता है महिलाएं पीरियड के समय खाना खाना छोड़ देती है. पीरियड के समय महिलाएं चिड़चिड़ी हो जाती है. पीरियड्स के दौरान आपको अपने शरीर का काफी ख्याल रखना चाहिए वरना बीमारियां हो सकती है.

पीरियड्स में रहे सावधान(Health News)

पीरियड के दौरान आपको सावधान रहने की जरूरत है क्योंकि छोटी-छोटी गलतियां भी आपको परेशान कर देगी. छोटी छोटी गलतियों से आपका शरीर कमजोर हो जाएगा.

पेनकिलर

पीरियड के दौरान आपको भूलकर भी पेन किलर का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए. पेन किलर खाने से आपको कई तरह की बीमारियां हो सकती है.

परफ्यूम का इस्‍तेमाल

पीरियड के दौरान परफ्यूम का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए.परफ्यूम का इस्तेमाल करने से आपको कई तरह की बीमारियां हो सकती है और इस दौरान परफ्यूम लगाना खतरनाक माना जाता है.

खाना छोड़ना हो सकता है खतरनाक

पीरियड्स के दौरान ये बहुत जरूरी है कि आप पर्याप्त मात्रा में भोजन करें. इस समय किसी भी कारण से खाना छोड़ना सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है. याद रखें इस समय शरीर बेहद कमजोर होता है, ऐसे में खाना छोड़ना भारी पड़ सकता है. कोशिश करें कि आप जो भी आहार लें वो पौष्ट‍िक ही हो.

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नैपकिन को लेकर लापरवाही

कई बार आलस तो कई बार विज्ञापनों में पैड को लेकर किए गए कई लुभावने दावों के चक्कर में पड़कर महिलाएं लंबे समय तक एक ही पैड का इस्‍तेमाल करती है. पीरियड्स के दौरान ये बहुत जरूरी है कि आप हर तीन घंटे पर सैनेटरी नैपकिन बदलती रहें. इससे आप संक्रमण से सुरक्षित रहेंगी. साथ ही दुर्गंध की समस्या भी नहीं होगी.